BAYRAM’DA HEM RUHUNUZU HEM DE BEDENİNİZİ DOĞRU BESLEYİN Bayramlar önemlidir. Hem içimiz, hem dışımız, hem de sofralarımız bayram eder bizim. Bayramlar aslında iyi duyguların çoğaldığı, umutsuzluğun umuda, mutsuzluğun mutluluğa dönüştüğü güzel zamanlardır. Kalplerimizin temizlik ve arınma günüdür aslında bayramlar kıymetini bilmek lazım. Bir aylık oruç döneminin ardından bayramda, birden bire ve aşırı yemek yeme…
KURBAN BAYRAMINDA BESLENME… Bayram geldi hoş geldi!!!! Hem içimiz, hem dışımız, hem de sofralarımız bayram eder bizim. Bayramlar aslında iyi duyguların çoğaldığı, umutsuzluğun umuda, mutsuzluğun mutluluğa dönüştüğü güzel zamanlardır. Kalplerimizin temizlik ve arınma günüdür aslında bayramlar kıymetini bilmek lazım. Sevdiklerinizle birlikte sağlıklı, mutlu ve huzurlu bir bayram geçirmenizi diliyorum. Tabi sağlığında yeterli ve dengeli…
ENDOMETRİOZİS (ÇİKOLATA KİSTİ) VE BESLENME Rahim içini kaplayan endometrium dokusunun rahim yerine yumurtalık, tüpler gibi üreme organları, karın boşluğu veya başka organlarda yerleşip orada büyümesine endometriozis denir. Bu doku kendini vücuttan dışarı atamaz, dokunun sebep olduğu kanama çevre dokularda enfeksiyona ve şişmeye sebep olur. Halk arasında çikolata kisti olarak da bilinir. Beslenme şekli endometriozis oluşumuna…
OKUL BAŞARISI İÇİN DOĞRU BESLENME ŞART!!!!!!!!! Okul zilleri bugün çaldı. Öğrencilerin fiziksel ve zihinsel performanslarını arttırmak ve başarılı bir eğitim dönemi geçirmelerini sağlamak için sağlıklı bir beslenme düzeni oluşturmak şart ve büyük önem taşıyor. Sevgili anne ve babalar çocuğunuzun okul başarısı için aşağıdaki beslenme önerilerine lütfen kulak verin… Okul başarısı ve sağlıklı büyüme için 1.…
BABALARA ÖZEL SAĞLIKLI BESLENME ÖNERİLERİ….. Bugün Babalar Günü. Tüm babaların, baba adaylarının ve kendini baba gibi hissedenlerin günü kutlu olsun… Sevgili babalar; ömür artık uzadı, daha sağlıklı, daha zinde ve daha enerjik olmak, mutlu, huzurlu ve fit bir yaşam sürmek için aşağıda ki sağlıklı beslenme önerilerine göz atamanızı öneririm. Yeterli, dengeli ve çeşitli beslenin.…
KETOJENİK BESLENME Ketojenik diyet sorusu, sıcak havaların kendini iyiden iyiye göstermesiyle birlikte daha çok merak edilmeye başlandı. Diyet programı arayışına girenler, ketojenik diyet nedir, ketojenik diyet yararlı mı? zararlı mı? sorularını çok sorar oldular. Popüler diyet furyası içerisinde yer alan, herkese uygun bir zayıflama metodu olmayan keteojenik diyet nedir? Olumlu ve olumsuz özellikleri arasında neler…
KURBAN BAYRAMINDA BESLENME Bayram geldi hoş geldi!!!! Hem içimiz, hem dışımız, hem de sofralarımız bayram eder bizim. Bayramlar aslında iyi duyguların çoğaldığı, umutsuzluğun umuda, mutsuzluğun mutluluğa dönüştüğü güzel zamanlardır. Kalplerimizin temizlik ve arınma günüdür aslında bayramlar kıymetini bilmek lazım. Sevdiklerinizle birlikte sağlıklı, mutlu ve huzurlu bir bayram geçirmenizi diliyorum. Tabi sağlığında yeterli ve dengeli…
DİYET DEĞİL NİYET AYI!!!! RAMAZAN AYINDA BESLENME… Manevi huzuru, farkındalığı yüksek olan Ramazan ayı geldi hoş geldi …Mis gibi kokan sıcacık pideler, kalabalık aile sofraları, güllaç, hurma ve daha niceleri… Ramazan ayının sıcak yaz günlerine denk gelmesi, açlık süresinin 16-17 saatlik zaman dilimine uzaması, günlük beslenme şekli ve öğün sayısının değişmesi oruç tutan…
ÇİKOLATA VE SAĞLIĞA FAYDALARI Ruhumuzun besini çikolatanın geçmişi bundan tam 4000 yıl öncesine dayanıyor. Tarihi kaynaklara göre çikolata ilk kez Meksika topraklarında içecek şeklinde kullanılıyor. M.Ö. 1900’lerde şu anki Meksika topraklarında yaşamını sürdüren Olmekler’den önceki toplumun keşfi olduğu düşünülüyor. İlk çikolata bugünün çikolatalarından çok farklı; sıvı halde acı bir içecek. Olmek, Aztek ve Mayalar…
ÖFKE İLE BAŞ EDEN BESİNLER ÖFKE günlük hayatımızda tehdit veya tehlike karşısınd, bazen de tehlike olarak algıladığımız bir durum karşısında otomatik olarak yaşadığımız duygusal bir tepkidir. ÖFKE yaşayan kişi endişe, kaygı, sinirlilik, gerginlik, stres, korku gibi duygular yaşar ve bunu yaşamasına neden olan durum dışında başka bir şey düşünemez. İşte tam da bu…