Sonbahar Depresyonuna Hangi Besinler İyi Gelir
SONBAHAR DEPRESYONUNA BU BESİNLER İYİ GELİYOR!!! Sonbaharda değişen hava koşulları; mutsuzluk, halsizlik ve memnuniyetsizlik gibi duygu durumları ile sizi depresyona sürükleyebilir. Sonbaharı daha dinamik, daha mutlu ve daha enerji dolu geçirmek için aşağıdaki önerilere göz atın derim… Omega-3 yağ asiti kaynaklarından faydalanın. Beynimizin %60’ı yağlardan oluşur. Omega-3 yağ asitleri de bu güzel yağ…