Balıkla Gelen Sağlık…. Balık avı yasağının kalkması ile mucizevi besin içeriğine sahip olan balık; tezgahları, sofraları şenlendirmeye başladı. Protein, omega-3, fosfor, demir, iyot ve kalsiyum gibi minerallerin yanı sıra,A,D ve B grubu vitaminlerini de içerisinde bol miktarda barındıran balık insan sağlığı açısından oldukça yararlıdır. Gelin balık yemenin faydalarına beraber göz atalım… Balık zeka gelişiminde çok…
SONBAHAR DEPRESYONUNA BU BESİNLER İYİ GELİYOR!!! Sonbaharda değişen hava koşulları; mutsuzluk, halsizlik ve memnuniyetsizlik gibi duygu durumları ile sizi depresyona sürükleyebilir. Sonbaharı daha dinamik, daha mutlu ve daha enerji dolu geçirmek için aşağıdaki önerilere göz atın derim… Omega-3 yağ asiti kaynaklarından faydalanın. Beynimizin %60’ı yağlardan oluşur. Omega-3 yağ asitleri de bu güzel yağ…
Yeni bir yıla girerken yeni hedefler belirlenir, yeni karalar alınır. Yeniye geçmek, yeniyi planlamak ne kadar heyecan vericidir.Yılın bu dönemi bana kendimi hep iyi hissettirir ve yenilenme fırsatı sunar . Çünkü; yeni yıl bana neleri yapmak istediğimi, neleri değiştirmek istediğimi, hangi insanların hayat hikayelerine dokunmam ve renk katmam gerektiğini hatırlatır ve düşündürür. Size de deneyin…